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国家队康复师【51块肌肉解剖】
2020-02-25 23:04:09 来源: 作者: 【 】 浏览:211次 评论:1

肌肉解剖学,是健身最需要掌握的「基础知识」。

但事实是,很多人却觉得,只要我会动作,不懂肌肉解剖,我一样能健身。

的确,不懂肌肉解剖你也能健身。但有些问题,你却永远也找不到答案,比如:

不懂肌肉解剖,你永远不知道,深蹲膝盖疼是股四肌力不足。

不懂肌肉解剖,你永远不知道,骨盆前倾是髂腰肌的问题。

不懂肌肉解剖,你永远不知道,翼状肩胛是前锯肌造成的。

掌握肌肉解剖学知识,对健身的人来说是一本万利的,因为:

● 找准肌肉位置,你会练出更好的身材。

● 找对肌肉起止点,康复、拉伸、体态矫正必学。

● 懂得肌群走向,精进训练动作。

所以,不管你是健身教练、健身爱好者,都必须学会肌肉解剖学。

它是你提高健身水平,必不可少的知识。


以下是“视频模型”详细资料
在线观看: 在线收看国家队康复师【51块肌肉解剖】    下载国家队康复师【51块肌肉解剖】    迅雷高速下载     
领衔主演:  
语言: 国语 
责任编辑:admin
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