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24小时瘦脸法:自测脸部脂肪,消脂没商量
2017-02-04 21:40:08 来源: 作者: 【 】 浏览:116次 评论:0

想要让自己展现出更加美的一面,那么没错了,现在正是你瘦脸减肥的最佳时机,现在再不对自己狠点,那就来不及了!

一、哪些因素会让你的脸部发胖

 

 

1.脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸

2.面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸

3.肌肉:面部咀嚼肌发达

4.水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。

 

 

二、自测脸部脂肪:

捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0.5CM,脸部脂肪已经超标。

三、24小时瘦脸法

1. 早上:脸部降温瘦脸

 

 

A:选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;

B:洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;

C:特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

2. 中午:放松脸部肌肉

 

 

A:利用面部表情来锻炼面部肌肉;

B:每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

3. 晚上:脸部减肥操

准备运动: 进行3分钟有氧运动。

 

 

第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3~4次。

第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

责任编辑:admin
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