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太极拳24式 高清24式太极拳视频
[ 编辑:admin | 时间:2020-12-21 12:56:00 | 浏览:126次 ]
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    01实的部分身体从上往下放松而沉到脚底,如松而不沉,不是真松;虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来,如松而不飘或不提,亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲,就是这种练法之一。02如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受力,不是真正松膝。不要让膝关节承载过多的身体重量,而是靠松胯把身体重量下沉至脚底。如能松胯,则膝盖松开自然受力。正雷太极书院刘家瑞老师拳照03如在练拳架或练推..

    浏览量:97次发布时间:2020-12-21
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