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二十四式太极拳(动画演示)|养生必备
[ 编辑:admin | 时间:2018-07-07 14:06:35 | 浏览:179次 ]
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二十四式太极拳(动画演示)



武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。



太极拳谱有左龙右虎之称(此条在拳谱中适用),话说:“太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。


武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。


武当太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。


1
起式



2
左右野马分鬃




3
白鹤亮翅




4
左右搂膝拗步 1


5
左右搂膝拗步 2


6
手挥琵琶



7
左右倒卷肱



8
左拦雀尾



9
右拦雀尾



10
单鞭



11
云手



12
高探马



13
右蹬脚



14
双峰贯耳



15
转身左蹬脚



16
左下势独立



17
右下势独立



18
右左穿梭 1



19
右左穿梭 2



20
海底针



21
闪通臂



22
转身搬拦锤



23
如封似闭



24
十字手



25
收势



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